Tule ja naudi tõelisi saunaelamusi meie sauna- ja veekeskuses! Võid lõõgastuda oma lemmiksaunas või proovida kõiki – valik on sinu. Saunaskäikude vahel saad end värskendada veemõnusid nautides, mis pakuvad kehale kosutust ja meelerahu. Pärast lõõgastust ootab sind mõnus rammestus ning lamamistoolidel puhates saad nautida kauneid vaateid jõesuudmele ja Rannapargile.
Soojal suvepäeval kutsume sind kolmanda korruse väliterrassile, kus saad lamamistoolidel päikest võtta ja puhkusest viimast võtta.
Vali ideaalne lõõgastus!
Soome saunas on õhk kuum ja kuiv ning ruumi seinad puiduga üle löödud. Astmeline lava võimaldab reguleerida erinevate temperatuuride nautimist. Soojusallikaks on kuumad kerisekivid, millele leili viskamisega õhku lühiajaliselt niisutatakse.
Soome saunas on õhk kuum ja kuiv ning ruumi seinad puiduga üle löödud. Astmeline lava võimaldab reguleerida erinevate temperatuuride nautimist. Soojusallikaks on kuumad kerisekivid, millele leili viskamisega õhku lühiajaliselt niisutatakse. Temperatuur saunas tõuseb 70-95 kraadini. Sauna õige mõju tuleb esile külmade ja kuumade faaside vaheldumises – igale laval käimisele peaks järgnema jahutamine külma veega või värske õhu käes.
Soome sauna kõrge temperatuur tõstab ihutemperatuuri umbes 39°c-ni, kusjuures siseorganite temperatuur püsib 37°c lähedal. Kiireneb naha vereringlus, mis omakorda intensiivistab higistamist. Nahk ei peegelda enam soojust, vaid võtab seda vastu. Aju ja närvisüsteem reguleerivad kehatemperatuuri sellega, et suurendavad higistamist aitamaks inimese siseelundite temperatuuri normaalsena püsida. Samal ajal lõdvestuvad lihased ja langeb keha soojusakumulatsioonivõime.
Enne esimest leili on soovitatav ennast puhtaks pesta ning hiljem vaid dušši võtta, loobudes nahka kuivatavatest pesemisvahenditest. Pärast sauna võib basseini ujuma minna alles siis, ui keha on põhjalikult maha jahtunud.
Infrapunakiirgus kandub nähtamatute valguslainetena läbi õhu ja soojendab otseselt, ilma ümbritsevat õhku kütmata. Soojenevad nahk ja nahaalused koed. Infrapunakiirgus põletab nahaalust rasvakihti ja vaatamata sellele, et ümbritseva õhu temperatuur on natuke üle 35 kraadi.
Infrapunakiirgus kandub nähtamatute valguslainetena läbi õhu ja soojendab otseselt, ilma ümbritsevat õhku kütmata. Soojenevad nahk ja nahaalused koed. Infrapunakiirgus põletab nahaalust rasvakihti ja vaatamata sellele, et ümbritseva õhu temperatuur on natuke üle 35 kraadi, on higistamine võrreldes tavasaunaga 3 korda intensiivsem. Infrapunasaun aitab organismist välja viia jääkaineid, parandab lihaste toonust ja on tõhus tselluliidi vähendaja.
Enne ja pärast infrapunasauna kasutamist tuleb juua rohkelt vedelikku.
Infrapunasaun leevendab kroonilist väsimust, lihasevalu, elavdab närvisüsteemi, suurendab potentsi, kergitab kasvuhormoonide taset ja muudab reipaks. Saunaline põletab 30minutilise seansiga üle 600 cal. Seda on rohkem kui kulub energiat sama kaua joostes.
Rasedatel soovitatakse tavalise 30 min. pikkuse seansi asemel olla saunas 2-6 minutit, et loote vedeliku temperatuur ei tõuseks üle normi. Lapseootuse ajal soovitame infrapunasauna asemel lõõgastuda näiteks soolasaunas.
Infrapunakiirgus kandub nähtamatute valguslainetena läbi õhu ja soojendab otseselt, ilma ümbritsevat õhku kütmata. Soojenevad nahk ja nahaalused koed. Infrapunakiirgus põletab nahaalust rasvakihti ja vaatamata sellele, et ümbritseva õhu temperatuur on natuke üle 35 kraadi.
Sool on rahvameditsiinis juba ammu tuntud oma erakordsete omaduste poolest. Soolaga ülehõõrumine saunas mõjub nahale kooriva hooldusena. Soolasaunas hõõrutakse meresoolaga sisse kogu keha. Soolaga hõõrumine eemaldab surnud naharakud ning aitab parandada naha verevarustust. Nahapoorid avanevad, naha veresooned laienevad ning naha ainevahetus intensiivistub. Saunast väljudes tundub teie nahk tõeliselt siidisena. Soolase õhu sissehingamine mõjub aga profülaktilise hooldusena hingamisteedele. Sauna temperatuur on 55 kraadi ja soovitatav saunas vibimise aeg kuni 30 minutit.
Pärast saunakülastust palume Teil kindlasti oma nahk duši all soolast puhastada.
Soolasauna ei soovitata nahavigastuste korral.
Eukalüptiaroomiga saunas küündib kuumus 70–80 kraadini. Aroom teeb hingamise kergeks – milline lõõgastus! Aroomisauna erilisus seisneb selles, et tervist tugevdatakse taimedest ja ürtidest saadud looduslike eeterlike õlide abil.
Eukalüptiaroomiga saunas küündib kuumus 70–80 kraadini. Aroom teeb hingamise kergeks – milline lõõgastus! Aroomisauna erilisus seisneb selles, et tervist tugevdatakse taimedest ja ürtidest saadud looduslike eeterlike õlide abil. Lõhna sissehingamisel töötleb neid aju piirkond, mis kontrollib emotsioone. Samuti imendub aroom saunalise naha kaudu verre, avaldades füsioloogilist mõju. Aroom tõstab tuju, aitab leevendada haigusi ja lõõgastab, ainevahetus ja immuunsüsteem ergastuvad, saun toidab nahka ja vabastab pingetest, lõdvestab hingamisteid.
Türgis on aurusaun ehk hamam säilinud tuhandeid aastaid ning toonud meie kõnepruuki ka mõiste «türgi saun».
Aurusauna mõju on suurim temperatuuride vahemikus 43…46 ºC ja kindlasti üle 100%se suhtelise õhuniiskuse juures.
Türgis on aurusaun ehk hamam säilinud tuhandeid aastaid ning toonud meie kõnepruuki ka mõiste «türgi saun».
Tavasaunaga sarnaselt kutsub ka aurusaun esile higistamise. Aurukraani kaudu imbub ruumi peaaegu vee keemistemperatuuril olev aur. Aurusauna mõju on suurim temperatuuride vahemikus 43…46 ºC ja kindlasti üle 100%se suhtelise õhuniiskuse juures. Sellepärast ollaksegi aurusaunas pidevalt sooja udupilve sees.
Tänu suurele niiskuse sisaldusele ja kuumusele on aurusaun tõhus terviseparandaja selliste hädade korral nagu bronhiaalastma, bronhiit, ülemiste hingamisteede katarr, köha, häälekähedus, mitteakuutsed reumaatilised vaevused ning liigeste piiratud liikumine või liigesevalud. Tugiprotseduurina on aurusaun kasulik ka inimestele, kellel on unehäired, häiritud naha verevarustus, kuiv ja pragunenud nahk, lihaspinged ja tundlikkus äkiliste temperatuurimuutuste suhtes.
Naha aurutamine aitab vabaneda igapäevastest pingetest, lõdvestuda ning taastuda. Parandab üldist kehalist ja vaimset heaolu ning aitab koguda uut jõudu. Niiske kuumus stimuleerib hästi nahaaluste veresoonte verevarustust ja puhastab intensiivselt nahka. Avanevad naha poorid, eemalduvad surnud naharakud ja mustus ning nahk muutub pehmeks, puhtaks ja siidiselt siledaks.
Tulikuum Jaapani vann on parim viis põhjamaise külma vastu. 41°C veest saadav soojus püsib Teie kehas veel mõnda aega pärast vannist lahkumist. Jaapani vanni saavad korraga nautida 10 inimest. Soovitav lõõgastuse pikkus kuni 20 minutit. Peale lõõgastust saabub meeldiv rammestus.
Kui soovite lõõgastuda veidi jahedamas vees, ootab Teid 34°C MULLIVANN, mis mahutab mugavalt istuma 10 täiskasvanut.
ootab Teid nelja 25m rajaga. Basseini sügavus on 130-165 cm, veetemperatuur + 27-29°C.
Tulge ujuma kogu perega!
Suure ujumisbasseini kõrval asub väike 59 cm sügavune ovaalne 34°C veega LASTEBASSEIN. Selles toimuvat tegevust saate jälgida ka sauna- ja veekeskusesse paigutatud lamamistoolidelt.
Duši leiate Jaapani vanni ja Soolasauna vahetust lähedusest. Mõnusad mitmest küljest tulevad veejoad paitavad Teie keha ning teevad olemise värskemaks.
Sauna-veekeskus
E-N 7:00 – 21:00
7:00 – 12:00 avatud ujula ja 1 saun /
12:00 – 20:40 avatud ülejäänud saunad.
R 7:00 – 22:00
7:00 – 12:00 avatud ujula ja 1 saun /
12:00 – 21:40 avatud ülejäänud saunad.
L-P 7:00 – 22:00
7:00 – 9:00 avatud ujula ja 1 saun /
9:00 – 21:40 avatud ülejäänud saunad.
Vabaajakeskus (sauna- ja veekeskus, spordisaal ning jõusaal) on hooldustöödeks
2025. a. kogu päeva suletud järgmistel kuupäevadel: 18.02; 15.04; 20.05; 15-16.07; 21.10.
Hooldusnädalal oleme suletud alates 08.12 kuni 11.12.2025 kella 15-ni.
Hommikuujumine hotelli klientidele toimub võimlemisbasseinis.
Hoolduspäeval/nädalal on hotelli klientidel võimalik tasuta külastada Tervise Paradiisi veekeskust (3 tundi) ja jõusaali.
HINNAKIRI 2025 | ||||
HOMMIKUUJUMINE | Täiskasvanu | Sooduspilet 4 a kuni 6 a(6 a k.a.) | Sooduspilet* | Perepilet** |
E-R 7:00-11:00 L-P 7:00-8:00 | 7.50 € | 4 € | 6.50 € | – |
SAUNA- JA VEEKESKUS, 3h | ||||
E-N 11:00-21:00; R 11:00-22:00 | 16 € | 7 € | 12 € | 45 € |
L-P 8:00-22:00 | 21 € | 7 € | 16 € | 60 € |
10 KORRA KAART | 150 € (kehtib 60 päeva), külastus kestab 3 tundi |
!!! Piletit ostes kinnitad, et oled tutvunud Vabaajakeskuses kehtivate reeglitega ja nõustud nende järgimisega.
– sooduspileti ostmiseks palume esitada kehtiv pensionitunnistus, õpilas- või üliõpilaspilet, ISIC või ITIC kaart või puudega isiku kaart
– perepilet on 2-le täiskasvanule ja 2-le kuni 15-aastasele lapsele (15 a. kaasa arvatud)
– Kuni 3-aastased lapsed (3 a. kaasa arvatud) saavad koos pileti ostnud täiskasvanuga külastada sauna- ja veekeskust tasuta
– 10 korra kaart võimaldab külastada Tervis ravispaahotelli sauna- ja veekeskust ning Tervise Paradiisi veekeskust. Kaart kehtib 60 päeva.
– Saunad suletakse 20 minutit enne sauna- ja veekeskuse sulgemist.
– NB! Riiklikel pühadel kehtib nädalavahetuse hind.
Vabaajakeskus (sauna- ja veekeskus, spordisaal ning jõusaal) on hooldustöödeks
2025. a. kogu päeva suletud järgmistel kuupäevadel: 18.02; 15.04; 20.05; 15-16.07; 21.10.
Hooldusnädalal oleme suletud alates 08.12 kuni 11.12.2025 kella 15-ni.
Hommikuujumine hotelli klientidele toimub võimlemisbasseinis.
Hoolduspäeval/nädalal on hotelli klientidel võimalik tasuta külastada Tervise Paradiisi veekeskust (3 tundi) ja jõusaali.
Tervis ravispaahotell jätab endale õiguse muuta hindasid.
Soovime kõigile Tervis ravispaahotelli Vabaajakeskuse külastajatele meeldivat ja turvalist ajaveetmist.
Piletit ostes kinnitad, et oled tutvunud Vabaajakeskuses kehtivate reeglitega ja nõustud nende järgimisega.
Kõik külastajad kinnitavad pileti ostmisega, et neil on piisavad kehalised võimed, oskused ja tervislik seisund pakutavate teenuste kasutamiseks. Laste oskuste ja tervisliku seisundi eest vastutavad nende saatjad.
Täname!
ÜLDREEGLID
PILETI OSTMINE JA TEENUSTE EEST TASUMINE
KÜLASTUSE AEG
RIIETUSRUUMID
SAUNA- JA VEEKESKUSE REEGLID