Välkommen till att njuta av sköna bastuupplevelser i vårt bastu- och vattencenter! Här kan du välja att koppla av i din favoritbastu eller prova alla olika bastur – valet är ditt. Mellan bastupassen kan du pigga upp dig med ett dopp som ger välmående för både kropp och själ. Efter avkopplande bastubad känner du dig riktigt avslappnad och kan njuta av vackra vyer över flodmynningen och strandparken liggandes i en solstol.
Under varma sommardagar är du välkommen till utomhusterrassen på tredje våningen, där du kan njuta av solen från en skön solstol och utnyttja din semester på bästa möjliga sätt.
Välj den perfekta avkopplingen!
I finsk bastu är luften het och torr och väggarna har oftast timmerbeklädnad. Lavbänken med varierande höjdnivåer gör det möjligt att kunna välja önskad temperatur. Värmekällan består av upphettade stenar på vilka man slår vatten (s.k. badkastning) för att kortvarigt fukta lukten något.
I finsk bastu är luften het och torr och väggarna har oftast timmerbeklädnad. Lavbänken med varierande höjdnivåer gör det möjligt att kunna välja önskad temperatur. Värmekällan består av upphettade stenar på vilka man slår vatten (s.k. badkastning) för att kortvarigt fukta lukten något. Temperaturen i bastun går upp till 70-95 grader.
Bastun ger bästa effekt när man utsätts växelvis för kyla och hetta – varje uppvärmning på lavbänken bör efterföljas av nedkylning med kallt vatten eller frisk luft utomhus.
Den höga temperaturen i finsk bastu höjer kroppstemperaturen till ca 39°C, temperaturen invärtes stannar dock vid 37°C. Hudens blodcirkulation påskyndas, vilket bidrar till intensivare svettning. Huden reflekterar inte längre värme utan tar in den. Hjärnan och nervsystemet reglerar kroppstemperaturen genom att öka svettbildningen för att hjälpa kroppen hålla temperaturen invärtes på normal nivå. Musklerna slappnar av och kroppens värmeackumuleringsförmåga minskar.
Man bör helst tvätta sig ren innan första badkastning och senare endast duscha av sig, utan att använda sådana medel som torkar ut huden. Bassängbad bör man vänta med efter bastu tills kroppen har svalnat till normal temperatur.
IR-strålning leds genom luften med osynliga ljusvågor och den värmer kroppen direkt, utan att först värma upp den omgivande luften. Huden och vävnaderna under huden värms upp. IR-strålning bränner fettlagret under huden och trotts att lufttemperaturen är endast något över 35°.
IR-strålning leds genom luften med osynliga ljusvågor och den värmer kroppen direkt, utan att först värma upp den omgivande luften. Huden och vävnaderna under huden värms upp. IR-strålning bränner fettlagret under huden och trotts att lufttemperaturen är endast något över 35°, svettas man 3 gånger så intensivt som i vanlig bastu. IR-bastu bidrar till borttransport av slaggprodukter, förbättrar muskeltonus och är en effektiv cellulitbekämpare.
Man bör dricka mycket både innan och efter bastubad i IR-bastu.
IR-bastu lindrar kronisk trötthet och muskelvärk, piggar upp nervsystemet, höjer potensen och nivån av växthormoner och gör en pigg och glad. Bastubadaren bränner över 600 cal under ett 30-minuters bad. Det är högre än energiförbrukningen vid joggning under lika lång tid.
För gravida rekommenderas korta, 2-6 minuters långa badomgångar i stället för 30 minuters omgångar, för att fostervätskans temperatur inte ska överstiga den normala. Under graviditet rekommenderar vi avkoppling i saltbastu i stället för infrarödbastu.
Salt är sedan länge välkänt i folkmedicin för sina unika egenskaper. Att gnida sig in i salt i bastun ger bra peelingeffekt för huden. I saltbastu gnids hela kroppen in med havssalt. Ingnidning med salt rengör huden från döda hudceller och bidrar till förbättring av blodtillförseln till huden.
Salt är sedan länge välkänt i folkmedicin för sina unika egenskaper. Att gnida sig in i salt i bastun ger bra peelingeffekt för huden. I saltbastu gnids hela kroppen in med havssalt. Ingnidning med salt rengör huden från döda hudceller och bidrar till förbättring av blodtillförseln till huden. Hudporerna öppnas, blodkärlen i huden vidgas samtidigt som ämnesomsättningen i huden blir mera intensiv. Efter bastun känns huden len som siden.
Att andas in salt luft har profylaktisk effekt på luftvägar. Temperaturen i bastu är 55 grader och rekommenderad vistelsetid i bastu är upp till 30 minuter.
Efter bastu bör man inte glömma att duscha av sig saltet från huden.
Saltbastu rekommenderas inte om huden är skadad.
I bastu med eukalyptusarom uppgår värmen till 70-80 grader. Aromen underlättar andningen – som känns riktigt avkopplande! Det speciella med aromabastun ligger i att hälsan förstärks med hjälp av naturliga eteriska oljor från växter och örter. När vi andas in aromer behandlas dessa av samma hjärnområde som styr våra känslor. Aromen absorberas dessutom i blodet genom huden och påverkar oss även fysiologiskt. Den förbättrar humöret, lindrar olika sjukdomar och verkar avkopplande samtidigt som ämnesomsättningen och immunförsvaret piggas upp, huden får näring och frigörs från spänningar, luftvägarna slappnas av.
I Turkiet har ångbastu eller s.k. hamam använts i flera tusentals år och därför kallas ångbastu ofta även till ”turkisk bastu”. I likhet med vanlig bastu framkallar även ångbastu svettning. Genom en ångventil leds het ånga, som har en temperatur nästintill vattens kokpunkt till basturummet.
I Turkiet har ångbastu eller s.k. hamam använts i flera tusentals år och därför kallas ångbastu ofta även till ”turkisk bastu”.
I likhet med vanlig bastu framkallar även ångbastu svettning. Genom en ångventil leds het ånga, som har en temperatur nästintill vattens kokpunkt till basturummet. Ångbastu ger bästa effekt vid temperaturintervallet 43…46 ºC och en relativ luftfuktighet över 100 % är ett måste. Därför vistas man kontinuerligt i ett varmt dimmoln i ångbastun.
Tack vare den höga fukthalten och värmen är ångbastun ett effektivt hjälpmedel vid åkommor som bronkial astma, bronkit, övre luftvägsinfektioner, hosta, heshet, ickeakuta reumatiska besvär och begränsad rörlighet i leder eller andra ledbesvär. Som stödbehandling kan ångbastu rekommenderas för personer med sömnstörningar, minskad blodtillförsel i huden, torr och sprucken hud, muskelspänningar och överkänslighet mot plötsliga temperaturändringar.
Ånga hjälper att bekämpa daglig stress och man kopplar av samt återhämtar sig. Den ger allmänt kroppsligt och själsligt välmående och hjälper att samla nya krafter. Fuktig värme stimulerar väl blodtillförseln i det ytliga kapillärsystemet och rengör huden intensivt. Hudporerna öppnar sig, döda hudceller och smuts avlägsnas och huden blir mjuk, ren och sidenlen.
Ett rykande hett japanskt bad är det bästa botemedlet mot nordisk kyla. Värmen från 41°C gradigt vatten stannar kvar i kroppen ett bra tag efter uppstigning från badet. Japanskt bad kan samtidigt njutas av 10 personer. Rekommenderad längd för ett avkopplingspass är upp till 20 minuter.
Om Ni vill koppla av i lite svalare vatten, välkomnas Ni till 34°C bubbelbad som har bekväma sittplatser för 10 vuxna.
Ni är även välkommen till vår simbassäng med fyra 25 meters banor. Bassängdjupet är 130–165 cm, vattentemperaturen +27–29°C.
Kom och simma med hela familjen!
Bredvid den stora simbassängen har vi en liten 59 cm djup oval barnbassäng med 34°C gradigt vatten. Ni kan hålla uppsikt över aktiviteterna där från spa- och bastuanläggningens liggstolar.
hittar Ni i nära anslutning till det japanska badet och saltbastun. Sköna vattenstrålar från olika riktningar stryker Er kropp och ger frisk välmående.
Bastu- och vattencentrum
Mån-Tor 7:00 – 21:00 / 7:00 – 12:00 är öppen simbassäng och 1 bastu / 12:00 öppnas alla andra basturFre 7:00 – 22:00 / 7:00 – 12:00 är öppen simbassäng och 1 bastu / 12:00 öppnas alla andra basturLör-Sön 7:00 – 22:00 / 7:00 – 9:00 är öppen simbassäng och 1 bastu / 9:00 öppnas alla andra basturBastur stängs 20 minuter före centrets stängningstid.
Under underhållsveckan har vi stängt från 09.12 till 12.12.2024 kl 15.00.
Fritidscentrumets servicedagar 2025 är: 18.02; 15.04; 20.05; 15-16.07; 21.10.
Under servicedagarna är Fritidscentrumet (bastur, simhallen, gymnastiksalen, styrketräningssalen) stängt hela dagen.
Under underhållsveckan har vi stängt från 08.12 till 11.12.2025 kl 15.00.
Morgonsim äger rum i gymbassängen. Under servicedagarna har hotellgäster gratis tillgång till Tervise Paradiis’ vattenpark (3 timmar) och styrketräningssal.
PRISER 2024 | ||||
SPA- OCH BASTUANLÄGGNING 3 timmar | Vuxen | Rabattbiljett för barn 4 – 6 år (ink 6 år) | Rabattbiljett* | Familjebiljett** |
Mån-Fre 7:00-11:00 Lör-Sön 7:00-8:00 | 7.50 € | 4 € | 6.50 € | – |
Mån-Tor 11:00-21:00 Fre 11:00-22:00 | 15 € | 6 € | 11 € | 40 € |
Lör-Sön 8:00-22:00 | 20 € | 6 € | 15 € | 55 € |
PRISER 2025 | ||||
SPA- OCH BASTUANLÄGGNING 3 timmar | Vuxen | Rabattbiljett för barn 4 – 6 år (ink 6 år) | Rabattbiljett* | Familjebiljett** |
Mån-Fre 7:00-11:00 Lör-Sön 7:00-8:00 | 7.50 € | 4 € | 6.50 € | – |
Mån-Tor 11:00-21:00 Fre 11:00-22:00 | 16€ | 7 € | 12 € | 45 € |
Lör-Sön 8:00-22:00 | 21 € | 7 € | 16 € | 60 € |
* vid köp av rabattbiljett vänligen uppvisa gällande pensionsintyg eller studentintyg, ISIC- eller ITIC kort
** familjebiljett gäller för 2 vuxna och 2 barn upp t.o.m. 15 år
!!! Genom biljettköp bekräftar du att du har läst igenom och godtar badcentrumets regler.
OBS! Fritidscentrumets servicedagar 2024 är: 15.10. Under servicedagarna är Fritidscentrumet (bastur, simhallen, gymnastiksalen, styrketräningssalen) stängt hela dagen.
Under underhållsveckan har vi stängt från 09.12 till 12.12.2024 kl 15.00.
Morgonsim äger rum i gymbassängen. Under servicedagarna har hotellgäster gratis tillgång till Tervise Paradiis’ vattenpark (3 timmar) och styrketräningssal.
Vid uppvisande av gällande hotellkort från SPA Tervis 20 % rabatt för besök till spa- och bastuanläggning och styrketräningssal.
Attraktioner och bastur stänger 20 minutter innan badcenter stängs.
För hotellkunder gäller rumsnyckel eller hotellkort som deposition för passerkortet vid besök till styrketräningssal eller gymnastiksal.
Barn upp t.o.m. 3 år har i sällskap med betalande vuxen gratis inträde till spa- och bastuanläggningen.
På nationella helgdagar gäller helgpriser.
TILLÄGGSTJÄNSTER | |
Tilläggsavgift för överskriden tid | 0,20 € |
Hyra av värdeskåp | 2 € |
Hyra av morgonrock | 4 € |
Hyra av badlakan | 3 € |
Ersättning för tappad chip | 45 € |
Straffavgift för förstört chiparmband | 2 € |
Tervis hälsospahotel behåller rätten att ändra priserna.
Vi önskar alla gästerna på hälsospa och hotell Tervis Fritidscentrum en trevlig och säker vistelse. Genom biljettköp bekräftar du att du har läst igenom och godtar badcentrumets regler. Samtliga besökare bekräftar i och med biljettköp att deras fysiska förmåga, färdigheter och hälsotillstånd är på en sådan nivå som krävs för användning av badcentrumets tjänster. Barnens färdigheter och hälsa är deras följeslagares ansvar.
Tack!
ALLMÄNT
KÖP AV BILJETT OCH BETALNING FÖR TJÄNSTER
BESÖKSTID
OMKLÄDNINGSRUM
SPA- OCH BASTUANLÄGGNINGENS KOMIHÅGLISTA