|
HELSEGYMNASTIKK |
| Helsegymnastikk påskynder helberedelse og gjennoppretter arbeidsevne, kan utføres i mindre grupper. Det brukes forskjellige øvelser for forskjellige sykdommer og i samsvar med den enkeltes helsetilstand (problemer med rygg og nakke, dårlig stilling, skader, hjerte- og lungesykdommer). Belastningen velges individuellt. Gymnastikken varer i ca 30 min. |
|
VANNGYMNASTIKK |
| Vanngymnastikk stimulerer kroppen og gjør den mer motstandsdyktig. Kroppen er lett i vannet og ledd blir befriet fra ekstra belastning. Egner seg for alle - både unge og gamle. Man trenger ingen svømmekunnskap. Øvelser gjøres for alle muskelgrupper, det utføres også enklere kordinasjons-, tøyelses- og avslappingsøvelser. Vi har spesielle grupper for eldre og for mennesker med hjerteproblemer. I hjertegruppen velges passende tempo. I vanngymnastikk brukes det svømmebrett og annet utstyr for å øke motstand i vannet. Vanntemperaturen er 28-30º C, gymnastikken varer opp til 30 min. |
|
PERSONLIG TRENINGSPROGRAMM |
|
Øvelser er sammensatt av attføringslege eller fysioterapeut og hjelper til å gjenoppbygge funksjonen av muskler og ledd. Gymnastikkprogrammet er utviklet av PhysioTools programmet som er godkjent i Europa.
|
LOYAL CUSTOMER